ads

Breaking News

هذا ما يحدث لشباب الفتنس و كمال الاجسام

 هذا ما يحدث لشباب الفتنس و كمال الاجسام

 هذا ما يحدث لشباب الفتنس و كمال الاجسام
 هذا ما يحدث لشباب الفتنس و كمال الاجسام




 في بعض الاحيان ترى نفسك في المرآة بانك تعاني النقص في نمو العضلات او انه لم يحدث تغير في حجمها ونموها رغم نموها الواضح والكبير بالنسبة للآخرين اتريد ان تعرف السبب ؟

✅ هذا لانك تريد ان تكون مثل اولئك الذين تراهم في الانترنت و المجلات والتلفزيون او في الشارع او في قاعة التدريب التي تتدرب فيها و بالتالي تشعر بالاحباط و الفشل و اليأس وقد تتوقف عن التدريب ليوم او ايام او حتى شهور او سنوات لانك تشعر انك تتدرب بدون جدوى او فائدة انت مخطىء 100/100 وانت سبب احباط نفسك


🔴 لماذا؟

✅لأنك لاتعرف بأن رياضة كمال الأجسام رياضة تعتمد على العامل النفسي بشكل كبير الا تعلم انه هناك رابط قوي بين العقل و العضلة بما يسمى التجاوب العقلي العضلي يحدث اثناء التركيز على العضلة المراد تدريبها اثناء التمرين لتشعر بها وهذا ما اثبتته البحوث العلمية الحديثة فاذا لم يكن هناك تركيز عقلي للعضلة واشتغلت بالكلام وسماع الموسيقى ولم تحس بها و لا بآلامها فإنك لم تتمرن جيدا




✅ ايضا تدرب لتغير جسمك الى الافضل لا ليكون مثل جسم انسان آخر فاعلم ان هناك اختلاف في نوع الجسم و طبيعته و الجينات
✅ ايضا النتيجة ليست بعد ايام او اسابيع او شهور النتيجة الجميلة بعد سنوات
✅ فاعلم ان تدريباتك لن تضيع في مهب الريح فهي تبني لك شيئا جميل سوف يفاجئ غيرك في المستقبل كما سوف تتفاجأ انت منه
✅ نصيحتي لاي رياضي تمرن وانتظر لاتيأس و لا تفشل ولا تست مع لكلام الآخرين الذي يحطم معناوياتك💪





ليست هناك تعليقات