ads

Breaking News

ما هى المكملات الغذائية التى يوجد فيها ضرر؟

ما هى المكملات الغذائية التى يوجد فيها ضرر؟






ما هى المكملات الغذائية التى يوجد فيها ضرر؟
ما هى المكملات الغذائية التى يوجد فيها ضرر؟




المكملات الغذائية : 


طبيعية و غير ضارة ليس لها ضرر لا على المدى القريب ولا البعيد المكملات الغذائية مثل البروتينات واشهر انواعها وافضلها هو الواي بروتين مصل الحليب ويوجد مكمل اسمه الكرياتين وهو عباره عن منشط طبيعي ليس له اي ضرر سوا انه ثقيل على الكليتين ويجب شرب كمية ماء كبيره واثبت فعاليته في التمرين وفي نمو العضل 

ما هو الواي بروتين ( مصل الحليب ) 


الواي بروتين هو عباره عن البروتين المستخلص من الحليب 

نضرب امثله وبالارقام : 


لتر الحليب الطبيعي يحتوي على 30جرام بروتين 

24 جرام منها هو بروتين الكازيين وهو غير فعال في البناء العضلي 

6 جرام منها هو الواي بروتين وهو الاساس في البناء العضلي

 لتر الحليب يحتوي على الكثير من سكر اللاكتوز وهو ثقيل على المعده ويسبب انتفاخات وغازات ويوجد في لتر الحليب 30 جرام دهون 

اما الواي بروتين ( مصل اللحليب ) 


الكأس الواحد منه يحتوي على 24 جرام بروتين تقريبا والبروتين الموجود في الواي بروتين هو عباره عن واي بروتين فقط لا غير 

يعني كاس حليب طبيعي يحتوي على 1 جرام واي بروتين وكاس حليب واي بروتين يحتوي على 24 جرام واي بروتين 

فارق كبير جدا بين الكميه 

والواي بروتين سريع الهضم ولا يحتوي على سكر اللاكتوز ولا يحتوي على دهون او سكريات ويدخل للعضل بسرعه 

وهو طبيعي 100% ولم يكتشف له اي ضرر حتى الآن لا على المدى البعيد ولا القريب لانه مستخلص من الحليب.








لأي إستفسار يمكنكم التواصل معنا عبر الفيسبوك أو ترك تعليق على المدونة و إنشاء الله سنجيبك فور قراءة أسئلتكم



رابط صفحتنا بالفيسبوك : من هنا

ليست هناك تعليقات